镇坪县医院“医路精进大讲堂”聚焦中医养生，为职工健康护航

为进一步提升职工健康素养，营造“人人关注健康、人人懂得养生”的良好氛围，镇坪县医院第十七期“医路精进大讲堂”于上周五温情开讲。本次讲座以“中医养生智慧，守护职工健康”为主题，特邀中医康复科主任周元涓担任主讲人，从饮食、运动、作息、心理、四季养生及中药、针灸调理等多个维度，为全院职工带来了一场内容丰富、实用性强的中医养生知识盛宴。

周主任首先从中医饮食养生的核心原则讲起，强调“药食同源”的理念。她指出，中医饮食调理需根据个人体质，秉持“药食同源”理念，饮食养生需依个人体质选食物，如阳虚吃温补的生姜、羊肉，阴虚吃滋阴的银耳、百合，且要顺应四季变化；运动养生推荐太极拳等传统方式，调身、调息、调心结合，注意运动强度与环境；作息养生强调规律作息对维持阴阳平衡的重要性，给出具体起居时间及居室环境建议；心理养生指出情绪影响脏腑功能，可通过多种舒缓活动保持平和心态；四季养生要求因时制宜，不同节气有不同养生要点，还可配合穴位艾灸；中药与针灸养生介绍了药食同源药材及使用注意事项，还现场演示了护肾操与如何养护颈椎。

讲座结束后，职工们纷纷表示受益匪浅。一位参加讲座的护士表示：“以前对中医养生只是一知半解，今天听了周主任的讲解，才真正认识到中医养生的博大精深。以后我会更加注重饮食调理和运动锻炼，用中医智慧守护自己的健康。”另一位医生则表示：“这次讲座不仅让我学到了实用的养生知识，还激发了我对中医文化的兴趣。我会将这些知识分享给家人和朋友，让更多人受益。”

镇坪县医院相关负责人表示，医院将继续深化“医路精进大讲堂”培训活动，不断优化培训内容和形式，满足职工多样化的健康需求。同时，医院还将积极探索更多形式的健康促进活动，为职工提供更加全面、贴心的健康服务，助力医院高质量发展。（杜波儿）

责编：朱刚

编辑：王丹